软文写作--丽人妇产专家为您盘点：孕妇各个月份所需要的营养素有哪些？

初春还是比较寒冷的，孕妇体质较弱，初春料峭，要注意孕期保健，这样才能保证自己跟宝宝的健康。下面是丽人妇产专家所总结的孕妇在各个季节需要注意的一些事项。

1注意适当保暖

天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

2注意房间通风

在春天，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。春季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。

3注意防止感冒

春季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在春季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。

4禁用电热毯

人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。

5要多晒太阳

春天多雨水，出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。

6精少去公共场所

医生说，春季温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

孕期每月要补充的营养素

除了这些注意事项，孕妇最重要的还是补充营养，满足婴儿发育需要。孕妇每个月补充营养的侧重点是不同的，下面是丽人妇产专家为您盘点一下怀孕后每个月主打的营养素。

1怀孕第1个月主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

2怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

3怀孕第3个月主打营养素：维生素A、镁

作用：促进胎宝宝生长发育

4怀孕第4个月主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

5怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

6怀孕第6个月主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

7怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

8怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

9怀孕第9个月主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

10怀孕第10个月主打营养素：硫胺素（维生素B1）

作用：避免产程延长，分娩困难

丽人妇产专家提醒您：有需要的朋友要把它收藏好哦！

————【长沙丽人妇产医院联系指南】————

【联系方式】咨询热线0731-88182688

在线咨询www.100lr.com  wap.100lr.com

【医院地址】长沙芙蓉区人民中路499号（家润多朝阳店对面）

【乘车路线】9、101、131、301、406、805路公交车在人民路立交桥西下