软文入门--如何减肥最有效？夏天刮油才“轻”爽

    夏天，烈日炎炎，骄阳似火，短裙热裤齐上阵，空气里总是弥漫着荷尔蒙的味道。但对于胖子而言，夏天却是劫难，不仅汗流浃背、酷热难耐，而且还要受到瘦子们美好身材的一万点伤害，而减肥仿佛就成了胖子们穷尽力气想要完成的唯一使命!那么如何减肥最有效呢?运动和节食?come on!老调常谈没新意!小编今天要给大家推荐的是通过“吃”就能减肥的刮油去脂法。

    你没看错!小编说的就是“吃”也能减肥!由于物质生活的极度丰富多样性，高油高脂的食物成为导致肥胖的主要罪魁祸首，此时如何减肥最有效?靠“吃”将吃进去的脂肪再刮出来的“刮油去脂法”就成了一种新型的高效减肥法。

一.如何减肥最有效?刮油神器之粗粮篇

    玉米：富含膳食纤维，经常食用可以刮走所食的部分油脂，并有通便排毒之效。可以降低胆固醇并软化血管，其富含的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质，以及B族维生素可以帮助身体分解脂肪。

    燕麦：膳食纤维含量在粗粮中首屈一指，对降低胆固醇和血脂有着较好的作用，“刮油”的功效和玉米相比，有过之而无不及。推荐选择煮食燕麦而不是速溶燕麦，前者保留了燕麦中大部分营养，而后者剩下的可能只有糖分，对减肥并无益处。

    地瓜：地瓜不仅能维持血液酸碱平衡，延缓衰老，而且富含的膳食纤维和胶质能共同促进肠道蠕动，加快脂肪代谢、排出废物。小编提醒，地瓜“刮油”功效虽好，但富含糖分，过量食用并不利于减肥。

    山药：山药不仅能作为主食和菜蔬食用，还是一味健脾补肾的中药，享有“神仙之食”的美誉。山药中的蛋白能有效预防心血管内脂肪沉积，保持血管的弹性。丰富的膳食纤维在帮助“刮油”的同时还能减少皮下脂肪沉积，可谓减肥佳品。

二.如何减肥最有效?刮油神器之蔬果篇

    海带： 海带中的岩藻多糖物质可以抑制胆固醇和三酰甘油含量的上升，从而减少脂肪在心脏、血管上的堆积。其所含的藻朊酸和食物纤维可直接进入大肠，稀释存在其中的有毒物质并会带走一部分肠油，另有甘露醇和碘、钾、烟酸等协同作用，起到降脂的作用。

    芹菜：富含膳食纤维、钾、维生素等营养成分。它进入肠道后会生成一种抗氧化成分木质素，能促进脂肪代谢。同时，芹菜所含的不可溶膳食纤维促进肠道蠕动，“刮油”的同时还能帮助排毒。

    菠萝：含有人体必需的胡萝卜素、硫胺素、维生素C、尼克酸等多种维生素，营养价值极高。其富含的膳食纤维有助于排油，特有的蛋白酶则能帮助蛋白质更好地被身体吸收消化，想减肥随餐吃点菠萝肯定错不了。

    木瓜：特有的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，化油腻于无形!而且还有一种特殊的酵素，有利于消化蛋白质。

三. 如何减肥最有效?刮油终极神器之排油产品

    小编提醒，无论是刮油神器之粗粮还是蔬果，其虽有刮油减脂之功效，但自身也是食物并含有热量，不可过食，否则反而不利于减肥。是不是觉得这样减肥太慢不过瘾?别着急，小编还没有亮出刮油的终极神器——排油产品。

    其实这种产品最早流行在明星圈，有很多人都会让朋友从欧洲代购，但其实我们中国就有同样的排油产品，比如来利奥利司他，而且其实相比较反而中国的产品性价比更高，因为像刚才提到的来利，就是微生物发酵的，而且原料药纯度达到99%以上，这在国际上已经非常领先了。说起排油，这里需要给大家科普一下，真正的排油产品排出的绝不是身体的油脂，而是食物中的油脂，这里所说的排油产品当于给食物洗了个澡，把油洗掉。

    因为药物只是对脂肪酶进行抑制，所以药物成分不会被身体吸收，也不会进入血液和作用神经，所以这种药物一直以安全性好著称，像来利在高端的社交圈子流行的非常快，可能是因为做的还蛮时尚吧，我看到的身边的美眉就有随时携带来利的，不知道其他的排油产品时尚不时尚。

    受欢迎都是有原因的，小编下面给大家细说一下，为什么排油产品这么夯。如果说全称，还是拿来利举例(因为它最红嘛。。。)，来利排油丸官方学名应该是来利奥利司他，而奥利司他早在十几年前就风靡了欧美国家，是经过FDA等机构认证的OTC减肥药物，下面说的这句话，大家一定要记住——目前无论在国外还是国内，奥利司他都是唯一的OTC减肥药物，是唯一!

    下面说说我们国家自己的排油产品，像来利奥利司他所使用的原料药，也同时供给欧美，这是因为最早的奥利司他是化学合成的，而来利原料药所使用的技术是半生物发酵的(对大豆和玉米)，这比传统的化学合成的奥利司他更加安全，但此项技术最早是中国发明的，所以欧美很多药商都会选择中国的原料药。

    而之所以这种产品被称为排油丸，是因为其本质是一种脂肪酶抑制剂，可以通过抑制脂肪酶的活性将吃进去的油脂从肠道又刮出来。如果服用来利减肥，一个月也可以减3—5斤的纯脂肪，听起来减的并不多，但纤瘦的视觉效果却很明显，肚子一天比一天小，腰线越来越明显，再配合良好的塑形习惯，身材不知不觉就火辣起来。悄悄的说，小编在知道了来利刮油的特性以后但凡吃大鱼大肉，也会随餐来一颗，第二天就发现马桶飘着一层浮油!真正做到了把吃进去的脂肪又“吃”出来。尴尬吧?其实心里在偷着乐!因为有了来利就吃不胖了呀! 也难怪成为减肥人士和吃货们的必备神器了。

    如何减肥最有效?只需要“吃”就能刮油去脂福利已经发给你了，若想甩掉水桶腰，“轻轻”爽爽过夏天，就和小编一起从现在开始正确“吃”起来吧。

    下面是小编自己拍的，不错吧?吃的油的时候我都会吃一粒。