软文入门--长沙丽人妇产医院：保护孕力需做好五件事

现如今，越来越多的年轻夫妇走入了不孕不育的怪圈。其实，绝大部分的不孕不育并不是基因所致，而是不良的生活习惯所致。长沙丽人妇产医院不孕不育中心告诉大家：宝宝到来可不一定是命中注定的，想要保护孕力，按照以下5方面备孕，也许会增加哦！

避免频繁清洗下身

很多女性朋友可能认为，经常的清洗外阴，就可以避免细菌感染预防疾病。殊不知，频繁的清洗外阴和阴道，就会破坏阴道中正常的酸碱平衡性，进而也是会引起细菌感染引起疾病，最终也是会影响怀孕的(影响精子与卵子的结合)。

经期谢绝同房

专家指出，女性朋友孕前为了保护孕力，是需要注意经期的护理的。尤其是经期的时候避免性生活，因为经期的一旦过性生活，就很容易被细菌感染引起疾病影响怀孕，并且经期的时候过性生活也会降低精子的活力(严重的时候会引起不孕)。

杜绝节食减肥

为了保护孕育，女性朋友在怀孕前，是应把体重调整到最佳的状态。但是，孕前若是经常吃些含激素的减肥药，还有通过节食进行减肥，就会扰乱体内的内分泌，进而也是会影响怀孕的(影响卵巢排卵)。

饮食应做到荤蔬搭配

一般来说，女性朋友在怀孕前，也就是为了提高孕力，是应注意饮食的合理搭配问题的。具体来看，女性朋友在怀孕前，是应多吃些新鲜的蔬菜和水果，不应长时间的吃些素菜，以防体内激素水平异常影响卵子和受精卵的活力。

注意经常运动

孕前保护好孕，是应适当运动的。专家表示，女性朋友在怀孕前3个月的时候开始，是应注意每天可以适当练习跑步，还有孕前几个月的时候可以可以经常练习瑜伽或是上一节游泳课，以防促进体内的血液循环增强卵子的活力。

那么，女性朋友孕育宝宝前都应注意别的些什么?孕育宝宝前，女性朋友是应及时到正规医院进行相关的检查，丈夫也是应尽早进行相关的检查的。

长沙丽人妇产医院不孕不育中心专家温馨提醒：缓解心理压力如果你们双方经过商量决定要孩子，无论从心理上，生活上，夫妻双方都要为对方着凉，尤其是上丈夫要体贴照顾妻子，创造一个轻松愉悦的环境。不要给彼此压力。孩子不是感情的纽带，爱对方才是婚姻的关键。准备要孩子那个月如果时间允许不妨去度个蜜月，事实证明，有不少对夫妻都是在蜜月中有了自己可爱的宝宝。暂时忘掉工作的压力和家里长辈们的各种督促。轻松愉悦的坏境会增加不少值。

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